Tín hiệu ban đầu gửi đến não tôi là có điều gì đó cực kỳ tồi tệ đã xảy ra. Chắc chắn, nó đã phối hợp các kết nối thần kinh chính xác để tôi bước qua mép bồn cao 30 inch và trượt vào bồn nước chỉ bằng một chuyển động uyển chuyển. Bồn tắm ở chế độ gần 4 độ C khiến hệ hô hấp và cơ bắp của tôi như muốn đóng băng. Tuy nhiên, không có sự cố nhận thức nào cả; thay vào đó, tôi đang trải nghiệm Bồn tắm băng Kohler x Remedy Place mới.
90 giây chuyển hóa cơ thể
“Hãy đợi 90 giây,” – Jonathan Leary, người sáng lập và Giám đốc điều hành của Remedy Place, được mệnh danh là Câu lạc bộ Sức khỏe Cộng đồng với các chi nhánh ở New York và Los Angeles, bắt đầu hướng dẫn. “Điều quan trọng nhất khi ở trong bồn tắm băng là kiểm soát hơi thở của bạn.”
Để hỗ trợ thử thách này, một vệt ánh sáng di chuyển ngang tầm mắt đóng vai trò như một máy đếm nhịp trực quan cho mỗi lần hít vào và thở ra (chỉ được thực hiện qua mũi). Chẳng mấy chốc, việc tập trung vào một thứ mà chúng ta hiếm khi ý thức được là điều duy nhất tâm trí tôi có thể tập trung vào – không phải những nhói buốt như kim châm đi kèm với bất kỳ chuyển động nào và thôi thúc muốn thoát ra ngoài cuối cùng được thay thế bằng một cảm giác tĩnh lặng và êm dịu.
Về các tác động sinh lý, “cái lạnh kích hoạt hệ tuần hoàn của bạn khiến nó hoạt động hết công suất, thắt chặt các mạch máu và sau đó nhanh chóng làm giãn chúng khi bạn bước ra,” – Tiến sĩ Leary cho biết. “Quá trình này tăng cường lưu lượng máu, giảm viêm và tăng tốc độ phục hồi cơ bắp.”
Tác phẩm gia dụng
Là người thực hành thường xuyên phương pháp khởi động cơ thể toàn diện này trong 13 năm, Tiến sĩ Leary đã hợp tác với Kohler, thương hiệu chuyên về nhà bếp và phòng tắm với hơn 150 năm kinh nghiệm, để tạo nên hệ thống ngâm có thể đáp ứng nhu cầu của các khách hàng là vận động viên nhưng với tính thẩm mỹ tinh tế, khiến nó trở thành một tác phẩm gia dụng.
Theo Katie Stevens, giám đốc mảng sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Kohler, với sự hiểu biết sâu sắc về cách thiết kế tác động đến hạnh phúc, cả hai thương hiệu đã có một cách tiếp cận và cân nhắc chu đáo cho mọi chi tiết. Bồn tắm nặng 250kg dành cho một người này được thiết kế với lớp laminate áp suất cao ở bên ngoài. Cùng với hệ thống lọc tia cực tím, nó có một bảng điều khiển duy nhất kiểm soát nhiệt độ (bạn cũng có thể tắm nước nóng bình thường), thời gian và ánh sáng xung quanh. Thậm chí còn có một khe cắm để gắn điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng nếu muốn các buổi tập có hướng dẫn qua ứng dụng với bác sĩ.
Sau sáu phút ngâm mình, tôi bước ra với cảm giác sảng khoái và thư giãn hoàn toàn. Tuy nhiên, đó không phải là mục đích “sống sót” qua cái lạnh buốt thấu xương, mà là thử thách rèn luyện tâm trí để giữ bình tĩnh dưới áp lực, chấp nhận sự khó chịu và vượt qua các rào cản. Điều đó giải thích tại sao, ít nhất là vào lúc này, tôi cảm thấy sảng khoái đến tột cùng.
